Artritída – čo to je?

Prázdna dlaňArtritída alebo “zápal kĺbu” je všeobecný termín pre skupinu viac ako 100 ochorení. Artritída je zápal (opuch) v kĺbe a jeho okolí. (Kĺb je bod, v ktorom sa spájajú dve alebo viac kostí, ako napríklad bedrá alebo kolená).

Zápal patrí k prirodzeným reakciám tela na chorobu alebo zranenie. Môže spôsobovať bolesť, stuhnutosť, opuch, a u niektorých pacientov aj obmedzenie pohybu. Artritída zahŕňa napríklad osteoartritídu, reumatoidnú artritídu, psoriatickú artritídu a dnu.

Podľa klbovebolesti.sk artritída obmedzuje každodenné činnosti, ako napríklad chodenie, obliekanie a kúpanie. Na Slovensku diagnostikuje lekár artritídu jednému z piatich dospelých (to je 800 000 ľudí).

Artritída je hlavnou príčinou invalidity medzi Slovákmi vo veku 15 a viac. Bohužiaľ, artritída postihuje všetky vekové skupiny, vrátane 300 000 detí.

Iné štatistiky spojené s artritídou:

  • v USA má viac ako 27 miliónov ľudí osteoartritídu
  • odhady ukazujú, že 1,3 milióna pacientov má reumatickú artritídu
  • viac ako polovica tých, ktorí majú artritídu, majú menej ako 65 rokov
  • približne 60% Slovákov s artritídou sú ženy

Aké sú príznaky artritídy ?

Rôzne typy artritíd majú rôzne príznaky, ktoré môžu byť u niektorých ľudí mierne, a u niektorých veľmi silné. Osteoartritída zvyčajne nespôsobuje žiadne príznaky mimo kĺbu.

Príznaky iných typov artritíd môžu zahŕňať únavu, horúčku, vyrážky a príznaky zápalu, ktorými sú:

  • bolesť
  • opuch
  • stuhnutosť
  • citlivosť
  • začervenanie
  • podráždenie

Čo spôsobuje artritídu?

Položená rukaPríčiny vzniku artritídy sú zatiaľ neznáme. Vedci skúmajú tri hlavné faktory, ktoré môžu zohrávať úlohu v určitých typoch artritíd:

  • genetické (zdedené) faktory
  • udalosti v živote človeka
  • súčasný životný štýl človeka

Hoci presné príčiny vzniku artritídy nie sú ešte známe, existuje niekoľko rizikových faktorov. Rizikový faktor je niečo, čo zvyšuje u človeka šancu na vznik ochorenia. Artritída zahŕňa tieto rizikové faktory:

  • vek — riziko vzniku artritídy, najmä osteoartritídy, sa zvyšuje vekom
  • pohlavie — vo všeobecnosti sú artritídou postihované viac ženy ako muži
  • váha — nadváha pridáva väčší tlak na kĺby, ktoré nás nesú, a tým sa zvyšuje opotrebenie a riziko vzniku artritídy.
  • pracovné faktory — zamestnanie, v ktorom musí pracovník opakovať ten istý pohyb dokola, alebo musí zdvíhať ťažkú váhu, môže spôsobiť napätie v kĺboch a/alebo zranenie, čo potom vedie k artritíde.

Bolesť artritídy môže byť spôsobená rôznymi faktormi, vrátane zápalu synoviálnej membrány (tkanivo, ktoré spája kĺby), šliach alebo väzov; potrhanie svalov; únava. Kombinácia týchto faktorov ovplyvňuje intenzitu bolesti.

Bolesť je pri artritíde veľmi individuálna. Faktory, ktoré prispievajú k bolesti zahŕňajú veľkosť poškodenia a opuchu v kĺbe.

Ako je artritída diagnostikovaná?

Aby lekár mohol diagnostikovať artritídu, musí prezrieť pacientove zdravotné záznamy a pýtať sa na jeho bolesti. Potom vykoná fyzickú prehliadku, aby zistil príčinu bolesti a jej vplyv na normálne fungovanie pacienta.

Pacient môže podstúpiť vyšetrenie röntgenom alebo inou zobrazujúcou procedúrou, ako je CT (počítačová tomografia)  a MRI (zobrazovanie magnetickou rezonanciou), aby lekár videl, ako veľmi je kĺb poškodený. Po konzultácii so svojím lekárom môže pacient navštíviť aj rôznych špecialistov. Presný postup je na webe arthritis.org

Ako sa artritída lieči?

Liečba artritídy závisí od typu artritídy, od intenzity bolesti, a od celkového zdravia pacienta. Cieľom liečby je liečiť všetky príčiny bolesti artritídy, zvýšiť pohyblivosť a silu kĺbu, a naučiť pacienta ako zvládnuť bolesť.

Možnosti liečby sú: lieky, cvičenie, teplo/chlad, používanie ochrany kĺbov a operácia. Plán liečby môže zahŕňať viac ako len jednu z týchto možností.

Kŕčové žily na nohách vás môžu stáť aj život

Nohy na pláži pri vodeMáte niekedy pocit, že váš nohy nenesú s takou ľahkosťou ako kedysi? Spozorovali ste na nich nejaké zmeny? Pokiaľ sa zmeny týkajú tvaru a zafarbenia ciev, v tom prípade ide s veľkou pravdepodobnosťou o kŕčové žily. Ich neliečením hrozia veľmi vážne následky a preto už pri prvom ich náznaku je potrebné konať. Rozhodne nečakajte, kým sa problém zhorší. Čím ďalej, tým viac sa rozvíja u mladých žien, a to ani nie tak v dôsledku tehotenstva, ako kvôli noseniu nevhodných módnych kúskov. Zdravie máme len jedno. A keď si ho dobrovoľne narušíme, na vine nie je nič iné a nikto iný ako my samotní. Povedzme si o kŕčových žilách na nohách niečo viac.

Príznaky tohto ochorenia

Symptómy môžu byť čisto pocitové, nemusia  sa prejaviť aj navonok. Napr. pociťujete, že vám nohy oťažievajú, mávate kŕče možno aj cez noc, objavujú sa vám opuchy, pálenie, hemoroidy atď. Viditeľné príznaky tohto problému sa prejavujú tak, že kŕčové žily nadobudnú tvar vejáriku. Samozrejme len maličkého, červeno zafarbeného, ktorého cievky nepresahujú 1mm. Na dotyk nie sú citlivé, no už aj tak ich je potrebné riešiť, pretože naznačujú chybu krvného obehu.

Ďalšie štádium poškodených ciev predstavuje ich rozšírenie do 3mm, pričom sfarbené sú skôr do fialova alebo modra. Kŕčové žily na nohách v poslednom štádiu už značne nabrali na objeme a to až tak, že vystupujú nad povrch pokožky a môžu presiahnuť 3mm. To môže byť citlivé na dotyk a určite to nie je na pohľad príjemné.

Hlavné príčiny vzniku kŕčových žíl na nohách

Čo to z dôvodov sme zmienili už v úvode. Je ich však oveľa viac a preto si je potrebné dávať pozor doslova na každý svoj pohyb.

  1. zlá strava, obezita

Zlé stravovanie môže zapríčiniť množstvo problémov a jedným z nich sú aj varixy. Pokiaľ nekonzumujete rozmanité a vyvážené jedlá, bohaté na vitamíny a vlákninu, ale naopak, uprednostňujete slané, sladké, mastné, vyprážané, údené atď. riziko, že kŕčové žily na nohách sa rozvinú práve u vás, výrazne stúpa. Okrem toho takto rýchlejšie naberiete na váhe, ktorá taktiež zaťažuje cievy systém. Preto ak máte nadváhu odporúča sa schudnúť. A ak ste boli zvyknutý skôr na ľudovejšie jedlá, obmedzte ich a pridajte si do jedálnička ovocie, zeleninu (hlavne listovú), orechy, jablká, zeler atď.

  1. málo pohybu, dlhé sedenie, dlhé státie

Pohyb je ďalším faktorom, ktorý pôsobí na väčšinu problémom v ľudskom tele. Nedostatok pohybu zabraňuje tomu, aby krv riadne prúdila z dolných končatín do srdca. To sťažuje funkciu ciev, ktoré sú nútené sa prirodzene rozšíriť, aby sa krv dostala naspäť do srdca. Aktivity, ktoré tomuto úkonu zabraňujú sú dlhé státie alebo dlhé sedenie a rovnako aj málo pohybu. Kŕčové žily na nohách vznikajú práve u takých zamestnaní, ktoré nemajú priestor na pohyb. Preto je nutné, aby ste si tento fakt v práci uvedomili a z času na čas sa postavili a končatinami si pocvičili. Takisto si pridajte pohyb aj po práci. Vaše telo sa vám za to odvďačí. A úplne zabudnite na prekrižovanie nôh!

  1. tehotenstvo

Kŕčové žily v nohách sú častým problémom u žien v tehotenstve. Pokiaľ trápia aj vás a predtým vás netrápili, nemusíte sa veľmi strachovať. Po pôrode sa telo zvykne vrátiť do normálu, teda do obdobia pred otehotnením. Nepríjemné príznaky ale môžete odstrániť pomocou špeciálneho krému, gélu či mastí.

  1. nevhodné oblečenie a obuv

Aj obuv a oblečenie vplývajú na rozvoj a vznik kŕčových žíl nôh, čo je dôvodom, prečo nimi trpia hlavne ženy. Tzv. slim oblečenie, ktoré stláča lýtka a niekedy aj stehná zabraňuje správnemu krvnému obehu. Rovnako aj vysoké opätky alebo príliš plochá obuv. Zvoľte si skôr oblečenie, ktoré vás nikde nestláča a obuv, ktorá je anatomicky tvarovaná a má ideálne 3-4cm opätok a vyvýšenú podrážku.

  1. dedičnosť

Tento faktor sa dá zriedkakedy ovplyvniť, no zdravým životným štýlom ho môžete oddialiť prípadne úplne vznik kŕčových žíl na nohách eliminovať. Ak nerobíte nič, nielen zlý režim ale aj genetika pridá na tom, že sa tento problém u vás prejaví veľmi skoro.

Čo zaberá na kŕčové žily? Existujú vhodné krémy alebo maste?

Gély v dózeAk už tento problém na sebe spozorujeme, väčšina z nás sa ho snaží vyriešiť, no mnohokrát nevie ako. Preto vám poskytujeme niekoľko možností, ako sa môžete tohto problému zbaviť. Samozrejme prvým krokom je zmeniť životný štýl, o ktorom sme písali vyššie a hlavne dostatok pohybu.

  1. Prevencia

Prevencia je niečo, čo zabráni vzniku kŕčových žíl. Opäť odkazujeme na vyššie uvedené faktory resp. spúšťače tohto problému. Ak ste si uvedomili, že niektorá vaša stránka do nich zapadla, je najvyšší čas ju zmeniť. Zmena stravovania, zvýšený pohyb, voľnejšie oblečenie, schudnutie, anatomické topánky atď. sú veľmi dobrým začiatkom. Ako prevencia zaberajú aj niektoré výživové doplnky, ktoré sa kardiovaskulárny systém snažia udržať v čo najlepšej forme. Samozrejme, zaberajú len s vašou pomocou.

  1. Prípravky, lieky, procedúry

Podľa toho, či vás zaujíma domáca liečba alebo odborná liečba kŕčových žíl na nohách sa tieto odporúčania líšia. Domáce recepty pozostávajú zo zábalov alebo obkladov z harmančeka, z horčičníka, z lopúchu atď. Určite si nerobte teplé kúpele, ani nenavštevujte sauny, čo len kŕčové žily zhoršuje. V lekárni si môžete zakúpiť aj špeciálne prípravky buď na prírodnej báze alebo so špeciálnymi prísadami, ktoré vám uľavia od nepríjemných symptómov. Najčastejšie si ľudia na kŕčové žily kupujú gél, krém či masť, ktoré je ale potrebné aplikovať pravidelne. Osvojte si, aby ste si nohy neprekrižovali, no vyložiť si ich pokojne môžete. Najlepšie nad hladinu srdca. Doprajte si aj masáž.

Pokiaľ sa na vlastné schopnosti liečby nespoliehate, obrátiť sa môžete na lekára, ktorý presnejšie určí, v čom je problém. Predpísať vám môže špeciálne lieky, tabletky alebo gély, ktoré majú v porovnaní s voľnopredajnými liekmi vyššiu koncentráciu účinných látok. Tak môžu vaše kŕčové žily zmiznúť o čosi rýchlejšie.

  1. Kompresné sťahovacie pančuchy

Obľúbenou a zároveň aj účinnou pomôckou na kŕčové žily nôh sú aj kompresné sťahovacie pančuchy zakúpiteľné v lekárni. Nepôsobia ako úzke oblečenie a dokonca ich na sebe ani necítite. Končatiny sťahujú na správnych miestach, ktoré takto podporujú krvnú cirkuláciu. Ale pozor, nekupujte si ich od oka. Veľkostí je viacero a aby plnili svoj účinok, je dôležité si zvoliť tú správnu. Lekárnik vám s tým isto pomôže. Kompresné sťahovacie pančuchy na kŕčové žily sa nosia každý deň.

Operácia, odstránenie kŕčových žíl

Ak ste liečbu začali neskoro alebo má rýchly postup, ktorý nezastavila žiadna z vyššie uvedených možností, lekár pristúpi k radikálnejšiemu kroku. Postihnuté miesta bude potrebné odstrániť. Operácia na Slovensku už neprebieha len tak ako kedysi, že vám kŕčové žily surovo vytrhávajú z nôh, ale môžete si vybrať z iných metód. Sklerotizácia alebo odstránenie laserom vám ich odstránia bez toho, aby vás rezali, zašívali a bez toho, aby bolo naokolo množstvo krvi. Tieto úkony sú preplatené len vo veľmi málo množstve, ak vôbec. Klasický chirurgický zákrok poisťovne zvyknú preplácať.

Kŕčové žily na nohách riešte, hoci sú iba v začiatkoch. Neliečenie spôsobí ich rozvoj a to potom spustí radu iných problémov, ktoré vyvodia v zápaly, opuchy, bolesti, upchatie ciev, k vzniku lymfedém a dokonca až k amputácii!

Mykóza na nohách číha na každého

Muž s otáznikom a výkričnikomNiektoré trápia ľudí odjakživa. Čo sa týka mykózy, tá sa rozšírila s príchodom obuvi. Nie však hocijakej. Pokiaľ bola vyrobená z prírodných materiálov, dalo sa jej predísť. Človek ale vždy hľadá lacnejšie a diskontnejšie riešenia. Jedným z nich je vyrábať topánky z umelo vytvorených látok, ktoré sú niekedy aj niekoľkonásobne lacnejšie. Nie vždy si ale pritom uvedomujeme, že práve v takej obuvi sa môže mykóza na nohách a nechtoch vyvinúť oveľa rýchlejšie. Ako si môžete všimnúť, že ju máte, ako proti nej bojovať, ale aj to, prečo je za ňu zodpovedná hlavne obuv, vám priblížime v nasledujúcich riadkoch.

Ako vyzerá pleseň na nohách?

Príznaky mykózy sú rôzne, no jednoznačné. Na chodidlách si môžete všimnúť šúpanie pokožky, najčastejšie medzi tretím, štvrtým a piatym prstom. Okrem toho sa môže v danej oblasti prejaviť pálenie, svrbenie, začervenanie alebo aj zbelenie. Neliečenie môže prerásť do plesne na nechtoch, ktorá sa prejavuje zmenou ich farby, zmenou hrúbky, ale aj zmenou ich tvaru. V najhoršom prípade dochádza k odlupovaniu nechtu od lôžka.

U koho mykóza vzniká?

Mykóza nôh môže vzniknúť u rôznych kategórii. Najčastejšie u ľudí s oslabeným imunitným systémom (seniori, cukrovkári…), u športovcov, u ľudí pracujúcich v pevnej obuvi, ale napr. aj u tých, ktorí majú na chodidlách nevyliečené ranky.

U športovcov sa pleseň nazýva atletická noha, a to preto, pretože sa pri svojom vysokom športovom výkone mnohokrát spotia a nie vždy majú príležitosť si obuv okamžite vyzuť a vyvetrať. Z tohto hľadiska vieme pochopiť aj to, prečo vzniká u ľudí pracujúcich v pevnej obuvi. Tí, ktorí majú pevnú obuv väčšinou pracujú ťažko a hrozia im rôzne riziká úrazu napr. vo vojenčine, v baníctve, na polícii, v lesníctve atď. Takáto obuv skoro vôbec neprepúšťa nahromadené teplo a vlhko, čo je pre pleseň na nohách to najlepšie možné. Vyššie uvedené profesie taktiež nemajú príležitosť si svoju obuv počas hliadky vyzuť.

Mykóza na nohách je prenosné kožné ochorenie, takže sa ním môžete nakaziť aj bez toho, aby bola vaša hygiena negatívne narušená alebo znemožnená. Slabá imunita alebo drobné ranky stačia, aby ste popri bazéne alebo v saune nachytali škodlivé mikroorganizmy. Tie sa na vás hneď nalepia a sprevádzať vás budú ešte dlhú dobu. Rovnako sa môžete nakaziť aj tak, že použijete verejný uterák, alebo ručník infikovaného člena domácnosti.

Ako zamedziť jej vzniku?

Hlavne je potrebné si uvedomiť, že pleseň sa vyvíja tam, kde je zabezpečená tma, teplo a vlhko, čo teda nohy v obuvi určite spĺňajú. Preto je dôležité zamedziť tomu, aby došlo k vlhnutiu nôh a topánok. To zvládnete tak, že obuv budete pravidelne obmieňať a dezinfikovať. Rovnako si budete pravidelne meniť ponožky a umývať chodidlá. O to je to dôležitejšie po namáhavej činnosti. Nohy si utierajte vždy dosucha, pretože pleseň sa vie uchytiť rýchlo, ak si nájde živnú pôdu.

Nepoužívajte verejné ručníky, ani ručníky osoby, o ktorej viete, že má túto diagnózy. Osobné veci a uteráky tejto osoby perte buď zvlášť, alebo ich vyvarte. Na verejných priestranstvách ako sú bazény či sauny sa pohybujte vo vlastnej obuvi. Vyhýbajte sa teplým miestam.

Topánky nikomu nepožičiavajte a ani si od nikoho nepožičiavajte, nakoľko si nikdy nemôžete byť istý, či daná osoba už na sebe nemá zárodky plesňovej infekcie. Pri výbere vhodnej obuvi si zvoľte takú, ktorá umožní vášmu chodidlu dýchať. Väčšinou ide o prírodné materiály, prípadne otvorené sandále. Samozrejme v zime je to o niečo ťažšie a to viac je potrebné dbať na pravidelné obmieňanie topánok, ich dezinfekciu a dostatočné vysušenie.

Liečba plesne na nohách

Liečenie tejto kožnej choroby je jednoznačné. Môžete si zvoliť, či vyskúšate domácu liečbu, alebo sa zveríte do rúk odborníka – kožného lekára. Kožný lekár vám po vyšetrení predpíše nejaké tabletky prípadne krém, gél či masť. Výhodou je, že niektoré produkty môže predpisovať len on. To znamená, že majú väčšiu silu a možno vám aj rýchlejšie pomôžu.

Ak ste ale zástancami domácej liečby, mykóza na nohách si môžete liečiť aj bez konzultácie s lekárom. Samozrejme, ak pozorujete zhoršenie stavu, je potrebné ho vyhľadať. Medzi najznámejšie domáce recepty liečby patrí soľný alebo octový kúpeľ prípadne rozriedený tea tree olej alebo Burrow roztok. Do domácej liečby plesne alebo mykózy nôh zaraďujeme aj voľne dostupné liečivá v podobe krému, gélu, masti, roztoku, spreju, obkladu, zábalu atď. Na ich pravidelnú aplikáciu ale neslobodno zabudnúť, ináč sa účinok prípravku dostaví oveľa neskôr alebo vôbec.

Haluxy je nutné riešiť v začiatkoch

S nohami vo vodePociťujete pri chodení v určitom type obuvi bolesť chodidla na boku? V tom prípade by ste mali spozornieť, pretože taká nevinná občasná bolesť môže viesť k vytvoreniu veľmi nepríjemného problému. Haluxy alebo vybočený palec je záležitosť hlavne ženská, nakoľko ho spôsobuje najmä nosenie nevhodnej obuvi. Vyskytuje sa však aj u mužov, no u nich je to zväčša dedičného charakteru. Aké sú jeho príznaky, čo ho zapríčiňuje a čo môže do budúcna zapríčiniť? Čítajte ďalej.

Príznaky hallux valgus

Počiatočný príznak resp. náznak toho, že situácia chodidla sa vám čoskoro zhorší, je pociťovanie bolesti na boku chodidla. Mnohokrát vám oblasť začervená, no po vyzutí obuvi sa opäť upokojí a už nepríjemnosť necítite. Pokiaľ ale tento príznaky nerešpektujete, pravdepodobnosť vývoja haluxov na nohách sa zvyšuje. K prvotným symptómom sa môže pridať aj opuch. Postupne začnete pozorovať, ako palec mení svoju pozíciu a pomaly sa stáča smerom k ostatným prstom danej nohy. Okrem toho začne problémy robiť aj kostička pod ním, ktorá začne smerovať smerom k opačnej nohe, teda začne vytŕčať.

Hallux valgus sa stupňuje, ak príznaky ignorujete. Bolesti vás začnú sprevádzať nielen v zlej obuvi, ale aj po vyzutí. Problematické miesto bude na dotyk citlivé aj dlho po tom, čo oddychovalo.

Ak haluxy nezačnete liečiť už v začiatkoch, môže dôjsť k úplnému prekríženiu palca s prstami nohy. To nielenže znemožní nosenie klasickej obuvi a bude spôsobovať veľmi veľkú bolesť, ale dokonca sa zvyšuje riziko vzniku zápalov a samozrejme aj opuchov.

Prečo a u koho vzniká?

Hallux valgus vzniká hlavne u žien a to v dôsledku nosenia vysokých opätkov alebo príliš plochej obuvi. Ideálna obuv predstavuje zvýšenú podrážku a opätok o výške 3-4 cm. Nie menej, nie viac. Každá iná obuv, ktorá buď nespĺňa tieto kritériá, alebo je priúzka, nepredstavuje vaše číslo a v ktorej sa noha necíti hneď pohodlne, je zlá. Teda zvyšuje nábeh na toto ochorenie.

Prečo je vyššie uvedená obuv nevhodná? Je to z jednoduchého dôvodu. Nerešpektuje anatomický tvar chodidla a tým ho postupne deformuje a vznikajú haluxy. Hlavne sa to týka vysokých opätkov. Ich nosením sa najväčší tlak sústredí do špičky nohy, teda do palca. Ten sa to snaží ubrzdiť tak, že začne pôsobiť proti tejto sile a podvedome sa vybáča. Zarovno s ním sa začne vybáčať aj kosť pod ním.

Ak nechcete, aby sa vám hallux valgus rozvinul, investujte skôr obuvi vyrobenej z prírodných materiálov, ktorá sa krivkám vašich chodidiel rýchlejšie prispôsobí. Nikdy si nekupujte nekomfortnú obuv, ktorá nezodpovedá vášmu číslovaniu a v ktorej sa cítite nepríjemne už pri prvotnom skúšaní.

Liečba haluxov

Liečiť haluxy je pomerne zdĺhavé a náročné. Nejde o niečo, čo by váš problém vyriešilo behom niekoľkých dní či týždňov. V niektorých prípadoch je potrebné počítať aj s mesiacmi alebo rokmi. Ak ale aj napriek pravidelnej liečbe pozorujete zhoršovanie stavu, lekár vám odporučí operáciu resp. odstránenie hallux valgus. Povedzme si ale niečo o liečbe, ktorú môžete absolvovať v domácom prostredí.

Ak ste počuli o nejakom zázračnom kréme, géle či masti, určite buďte skeptický. Zatiaľ nebol vymyslený prípravok, ktorý by vyliečil pozíciu kosti bez dlhodobej fixácie alebo bez operácie. Jednotlivé prípravky vám môžu akurát tak uľaviť od nepríjemných príznakov a od bolesti. Podstatu problému nevyriešia.

Na haluxy ale zaberá iná domáca liečba a ňou sú ortopedické pomôcky ako korektor, ortéza či bandáž. Niektoré môžete aplikovať aj do obuvi, no účinnejšie sú nepríjemnejšie, možno aj tvrdšie korektory, ktoré sa nosia počas noci. Veľmi dôležité je ich mať na sebe aspoň 8 hodín vkuse bez ohľadu na to, či ide o nočný alebo denný korektor. Rovnako je nutné si ich na haluxy aplikovať pravidelne a nielen keď si na to spomeniete.

Operácia haluxov

V niektorých prípadoch začíname svoje problémy riešiť veľmi neskoro a vtedy už korektory veľmi nepomôžu. Na Slovensku sa však vykonávajú zákroky a operácie, ktoré vám tento problém odstránia chirurgicky. Dochádza pri tom k odstráneniu časti kostičky pod palcom, čím sa on vráti do pôvodnej polohy. Nevýhodou je, že vám môže natrvalo znehybnieť kĺb pod ním a vyžaduje sa dlhšia zotavovacia doba. Mnoho pacientov ale toto riziko príjme, nakoľko im to uľaví od dennodenného problému s haluxmi. Takto už budú môcť viesť normálny život, kupovať si normálnu (ale vhodnú) obuv a nepociťovať bolesti pri každom vykonanom kroku. Všetko potrebné o operácií sa dozviete tu.

Na nohy sa môže nalepiť množstvo problémov

Topánky a činkyDolné končatiny sú taktiež veľmi citlivou časťou tela, čo si mnohí neuvedomujeme, až kým nejako neutrpia. Znemožniť ich činnosť môže vážne zranenie, ale napr. aj choroby či iné problémy s nimi spojené. Niektorí hovoria, že za choroby nôh je zodpovedná hygiena. Je to ale naozaj tak? Nejde len o obyčajný mýtus, ktorú podstatu veci nerieši a ani nezapríčiňuje? Veď jednotlivé komplikácie sa neobjavujú len na prstoch chodidiel, na chodidlách ako takých, ale aj na lýtkach, v kolenách resp. v kĺboch, ale aj na stehnách. A rozrásť sa môžu aj vyššie. V našom článku vám priblížime, aké najčastejšie problémy na vás v dolných končatinách číhajú.

Je hygiena hlavným spúšťačom problémov?

Rozhodne nie. Zlá alebo nedostatočná hygiena, prípadne prehnaná starostlivosť o telo a dolné končatiny nezapríčiňuje vznik všetkých chorôb a problémov nôh. Jediné, čo môže spôsobiť je zápach, vlhko a teplo v obuvi, čo následne môže vyvolať pleseň. Je to však jediná diagnóza, ktorá môže mať súvis s hygienou ako takou. Iné problémy a choroby zapríčiňujú iné faktory a väčšinou si za ich vznik môžete sami, pokiaľ teda nejde o dedičné ochorenie. Ktoré ťažkosti nám môžu znepríjemniť fungovanie dolných končatín?

Pleseň na nohách

Začnime problémom, o ktorom sme sa už vyššie zmienili, a síce mykózou, ktorá postihuje nielen nohy, nechty na nich, ale aj iné časti tela. Bolesť chodidiel nepatrí k sprievodným znakom, no môže sa vyskytnúť pálenie, šúpanie pokožky, svrbenie, začervenanie alebo zbelenie pokožky v okolí prstov. To, že sa pleseň nôh presunula už aj na nechty spozorujete zmenou ich farby, tvaru či hrúbky.

Pomocou špeciálnych lekárskych prípravkov, či už na čisto prírodnej alebo chemickej báze, sa môžete tohto plesňového ochorenia zbaviť pomerne rýchlo. Nemyslíte si však, že to bude do týždňa. Podľa rozšírenia ochorenia to môže trvať aj mesiace. Vďaka špeciálnemu gélu, masti, krému, tabletiek, zábalov, kúpeľov či obkladov si stav plesne na nohách viete zmierniť aj v domácom prostredí. To, aké kategórie sú najviac postihnuté, čo konkrétne je potrebné urobiť a či sa dá proti nej ochrániť, sa dozviete v podrobnejšom článku nižšie.

Hallux valgus (vybočený palec)

Tenisky s loptou na zemiVybočený palec je hlavne ženským problémom, u mužov sa vyskytuje hlavne kvôli dedičným predpokladom. Dochádza pri ňom k tomu, že sa palec zo svojej pôvodnej rovnej polohy zakrivuje smerom k ostatným prstom danej nohy. Kostička pod ním svoju pozíciu mení taktiež, a začína vytŕčať smerom von. Tento fakt spôsobuje bolesť na boku chodidla, začervenanie, no po vyzutí obuvi vznikne bolesť zmiznúť. V horšom štádiu bolesť pretrváva aj po vyzutí obuvi a kostička a palec sú citlivé aj na jemný dotyk. Hallux valgus na nohách ale môže napraviť ortopedická pomôcka, ako napr. korektor, ortéza či bandáž. Ako a kedy ich používať, a rovnako aj iné fakty o tomto probléme sa dočítate v článku nižšie.

Kŕčové žily (varixy)

Odbornejšie nazývané varixy sú problémom, ktorí trápi čoraz mladšie ročníky. Na ich vznik vplýva zlé stravovanie, nedostatok pohybových aktivít, dedičnosť, tehotenstvo, cievne a srdcové ochorenia, ale aj nevhodné oblečenie a topánky. Prejavujú sa zvýraznením žiliek, ktoré postupne naberajú na objeme. Už aj počiatočné štádium, ktoré možno vizuálne nevidíte, sa môže prejavovať pocitmi ťažkých nôh, nočnými kŕčmi či inými bolesťami. Na ich liečbu je dôležité rešpektovať niekoľko zásad a nohy si upokojovať napr. pomocou špeciálneho krému, gélu či masti na kŕčové žily. O aké zásady ide, kto je najviac ich vznikom ohrozený, ale aj iné odpovede na rôzne otázky o tomto probléme sa dozviete v podrobnejšom príspevku nižšie.

Bolesť v kolenách a kĺboch

Nejde len o generačný problém nôh, ktorý by postihoval len starších prepracovaných ľudí. Mnohokrát bolesť v kĺboch a v kolenách pociťujú aj profesionálni športovci, ktorí len zriedkavo doprajú svojim častiam tela dostatočný oddych. Nevýhodou dnešnej doby je aj to, že mnohí z nás majú nedostatok pohybu, čo zapríčiní zlenivenie našich kĺbov a pri väčšej fyzickej námahe sa môžu ozvať. Bolesť môžete prekonať pomocou krémov, gélov či mastí, niekedy aj tabliet. Tieto prostriedky zvyknú utlmiť symptóm, ktorý nemusí byť vždy nevinný. Viac o tejto téme si môžete prečítať na našej stránke, napríklad tento článok o artritíde.

Celulitída

Opäť hlavne ženský problém, ktorý však môže mať veľa spoločného aj s dedičnosťou. Nejde o záležitosť, ktoré postihuje oblejšie ženy, ale aj také, ktoré sú skutočne chudé. Väčšinou ide o problém s krvným obehom, preto ho je potrebné naštartovať. Stačí pridať viac pohybu, dopriať si masáž napr. aj pomocou špeciálnych gélov či krémov, ktoré krvný systém rozprúdia a niektoré látky prejdú hlbšie do kože, čím ju aj hydratujú. Ak chcete o celulitíde vedieť niečo viac, pokojne si prečítajte náš príspevok nižšie.